LES PRÀCTIQUES DE YUAN SHEN

El que t'oferim per anar a millor

Tai Txi Girona Yuan Shen Taichi.jpg

TAI TXI TXUAN

Una pràctica dinàmica i global per a la profundització de la connexió entre Cos i Ment. Practicaràs els 5 Exercicis de Relaxació, la Forma de Tai Txi de Cheng Man Qing, i el treball a 2 de Huang Sheng Shyan. Seguint el sistema de Patrick Kelly, podràs millorar Cos, Emocions i Ment pas a pas i amb seguretat.

Professora: Lia Alves

Horaris: Dimarts i Dijous de 19:00 a 20:30

Com és una sessió de Tai Txi? Veure video

TXI KUNG - YI QUAN

Sistema terapèutic constituït per exercicis físics i mentals que combinen la respiració, la concentració, el moviment i l’auto-massatge.

Augmenta l’energia vital que nodreix el cos físic, permetent el seu correcte funcionament i la millora de l’estructura, la respiració, el to vital, la relaxació, el rendiment esportiu,…

Professor: Jordi Canaleta

Horaris:

   Dilluns de 19:00 a 20:15 (presencial i on-line) 

   Dimarts de 9:30 a 11:00 (presencial i on-line)

   Dimarts de 18:45 a 20:45 (nivell 2, presencial i online)

   Dimecres 19:45 -21:00 (on-line)

   Dijous de 8:00 a 9:15 (on-line)             

               

Tai Chi
Clase de meditación

MEDITACIÓ

La meditació és un entrenament per  la ment i el cor que porta un major estat de consciència adquirint més llibertat mental i emocional.

Alliberant l’estrès i millorant les nostres capacitats d’atenció i relaxació que incrementen la nostra salut i el camp de concentració i memòria. També potenciant les virtuts de l’individu com l’Amor-Compassió i Bondat.

Professor: Jordi Canaleta

Horaris: Dimarts de 20:45 a 22:00

STRETCHING GLOBAL ACTIU

La pràctica de cada estirament té un enfoc global i  actiu, amb progressions suaus  però  efectives,  cuidant  de les  articulacions  i de la respiració, oferint  innovacions   importants  davant  dels  estiraments clàssics.


BENEFICIS PRINCIPALS
– Reequilibri de la postura i guany en elasticitat
– Té efectes beneficiosos en els plans locomotor, funcional, estètic, orgànic i psicològic
– Recuperació de la flexibilitat i mobilitat de les articulacions
– Millora en petits dolors i molèsties (esquena, articulacions, cervicals, etc…)
– Educació corporal en nens, adolescents i adults
– Higiene postural en el treball
– Millora del rendiment esportiu
– Gimnàstica de manteniment

Professor: Jordi Canaleta

Horaris: Dilluns de 18:00 a 19:00

Bailarines