Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l'Ésser humà
Taichi - Chi Kung - Meditació
LES PRÀCTIQUES DE YUAN SHEN
El que t'oferim per anar a millor
TAI TXI TXUAN
Una pràctica dinàmica i global per a la profundització de la connexió entre Cos i Ment. Practicaràs els 5 Exercicis de Relaxació, la Forma de Tai Txi de Cheng Man Qing, i el treball a 2 de Huang Sheng Shyan. Seguint el sistema de Patrick Kelly, podràs millorar Cos, Emocions i Ment pas a pas i amb seguretat.
Professora: Lia Alves
Horaris: Dimarts i Dijous de 19:15 a 20:45
Com és una sessió de Tai Txi? Veure video
TXI KUNG - YI QUAN
Sistema terapèutic constituït per exercicis físics i mentals que combinen la respiració, la concentració, el moviment i l’auto-massatge.
Augmenta l’energia vital que nodreix el cos físic, permetent el seu correcte funcionament i la millora de l’estructura, la respiració, el to vital, la relaxació, el rendiment esportiu,…
Professor: Jordi Canaleta
Horaris:
Dilluns de 19:00 a 20:15 (presencial i on-line)
Dimarts de 9:30 a 11:00 (presencial i on-line)
Dimarts de 18:45 a 20:45 (nivell 2, presencial i online)
Dimecres 19:45 -21:00 (on-line)
Dijous de 8:00 a 9:15 (on-line)
MEDITACIÓ
La meditació és un entrenament per la ment i el cor que porta un major estat de consciència adquirint més llibertat mental i emocional.
Alliberant l’estrès i millorant les nostres capacitats d’atenció i relaxació que incrementen la nostra salut i el camp de concentració i memòria. També potenciant les virtuts de l’individu com l’Amor-Compassió i Bondat.
Professor: Jordi Canaleta
Horaris: Dimarts de 20:45 a 22:00
STRETCHING GLOBAL ACTIU
La pràctica de cada estirament té un enfoc global i actiu, amb progressions suaus però efectives, cuidant de les articulacions i de la respiració, oferint innovacions importants davant dels estiraments clàssics.
BENEFICIS PRINCIPALS
– Reequilibri de la postura i guany en elasticitat
– Té efectes beneficiosos en els plans locomotor, funcional, estètic, orgànic i psicològic
– Recuperació de la flexibilitat i mobilitat de les articulacions
– Millora en petits dolors i molèsties (esquena, articulacions, cervicals, etc…)
– Educació corporal en nens, adolescents i adults
– Higiene postural en el treball
– Millora del rendiment esportiu
– Gimnàstica de manteniment
Professor: Jordi Canaleta
Horaris: Dilluns de 18:00 a 19:00
