CLASSES REGULARS Per a obtenir els beneficis de qualsevol pràctica, una component indispensable és la regularitat, la constància. Els canvis i les millores no es produeixen en un dia. A Yuan Shen us oferim la possibilitat d’assistir regularment a les classes, de manera independent o com a complement als cursos i tallers intensius. “La Constància és la virtut mitjançant la qual totes les altres donen els seus fruits”, Arturo Graf (poeta italià)

HORARIS CURS 2018-2019:

INICI DE CLASSES: 18 DE SETEMBRE

GIRONA

Tai Txi – Txi Kung: Dimarts – Dijous  9:30 -11:00

Ioga: Dilluns 19:00-20:15 (Inicial)/ Dimecres 20:30-21:45 (Avançat)
          Dimecres 10:30 – 12:00 / 19:00 – 20:15

Tai Txi Txuan 1-2: Dimarts 19:00 -20:30 / Dijous 19:00 – 20:00

Tai Txi Txuan 2: Dimarts 19:00 – 20:30 / Dijous 19:30 – 21:00

Txi Kung 1: Dilluns  19:00 -20:15

Txi Kung 2: Dimarts  18:45 -20:45

Txi Kung Terapèutic: Dimecres 9:30 – 11:00 – NOVETAT

Meditació Mind fulness per Joves i Grans:
         Dimarts 17:30 – 18:30 / 20:45 – 22:00

Stretching: Dilluns  18:00 -19:00
                    Dimarts  11:00 -12:00 / 15:30 – 16:30

Antigimnasia: Dilluns  15:00 -17:00 / 17:00 -19:00

Dansa Malkovsky
         Nens 4-5 anys: Dimarts – 17:30 -18:30
         Nens 6-8 anys: Dimecres – 17:30 -18:30
         Adults:  Dimarts – 10:00 – 11:30
                      Dimecres – 18:30 – 20:00

Kundalini: Dilluns i dimecres 14:15 – 15:45
                   Dimarts i dijous 13:30 – 15:00
                   Dijous 19:30 -21:00

Dansa Integració: Dilluns 20:30-21:30 / Divendres 9:30-10:45

Dansa Pèlvica: Dilluns 9:30-10:45 / Dimecres 18:00-19:15

PREUS:

TAI TXI / TXI KUNG

MEDITACIÓ/STRETCHING

PREU

MENSUAL

PREU

TRIMESTRAL

1 CLASSE SETMANAL 40 € 120 €
2 CLASSES SETMANALS 58 € 174 €
TXI-KUNG 2 58 € 174 €
3 CLASSES o més 70 € 210 €

MATRÍCULA

(inclou assegurança)

ANUAL 40 € ANUAL 25 €
ACTIVITAT PREU MENSUAL MATRÍCULA
DANSA MALKOVSKY NENS 30 €
(80 € x trimestre)
25 €
DANSA MALK. ADULTS 40 €
(110 € x trimes.)
40 €
25 €
IOGA

37 € (1 cl x setmana)

50 € (2 cl x setmana)

40 €

25 €

ANTIGIMNASIA CONSULTAR CONSULTAR
TXI KUNG TERAPÈUTIC

70 € (1 cl x setmana)

(210 € x trimes.)

40 €

25 €

KUNDALINI IOGA

40 € (1 cl x setmana)

58 € (2 cl x setmana)

CONSULTAR
DANSA INTEGRACIÓ i HAWAIANA 40 € (1 cl x setmana)
58 € (2 cl x setmana)
70 € (3 cl x setmana)

40 €

25 € (trimestral)

 Vine a provar les classes sense compromís.

I matricula’t quan decideixis apuntar-te.

Tai-txi-txuan

Art Marcial Mil·lenari per portat-te a l’harmonia amb tu mateix, amb els del teu voltant i amb les energies de l’entorn, desenvolupant la teva força interior mitjançant la coordinació i relaxació de cos i ment.

[llegir-ne més]

Txi-kung Terapèutic

Espai dedicat a la millora de la salut a través del Txi-kung per a persones que necessiten una pràctica més personalitzada i focalitzada a problemes concrets. Grups reduïts o sessions individuals.

La terapèutica xinesa utilitza el Txi-kung dintre del ventall d’eines com son la fitoteràpia, acupuntura, digitopuntura etc. per el manteniment i restabliment de la salut, incidint directament en el camp físic-energètic de l’organisme. On es mostren molts bons resultats en problemes de tipus cardiovasculars, càncer, cognitius, estrès etc.

A.M.O. (Harmonització Morfològica Holística)

A.M.O és un treball corporal pedagògic, orientat a l’harmonització corporal a través de moviments petits, precisos i molt respectuosos amb el cos, que produeixen una recuperació de la forma natural del cos, un allargament de les cadenes musculars i una recuperació de la respiració natural.

[llegir-ne més]

Txi-kung

Sistema terapèutic constituït per exercicis físics i mentals que combinen la respiració, la concentració, el moviment i l’auto-massatge.

Augmenta l’energia vital que nodreix el cos físic, permetent el seu correcte funcionament i la millora de l’estructura, la respiració, el to vital, la relaxació, el rendiment esportiu,…

[llegir-ne més]

Stretching Global Actiu

Es realitzen estiraments drets,  asseguts  i  estirats, amb una atenció especial a la respiració i a la  musculatura inspiratòria. S’aprenen  les  4 autopostures bàsiques del SGA, cadascuna d’elles emfatitza  l’estirament  d’una cadena muscular.

[llegir-ne més]

Kundalini Ioga

També conegut com “el ioga de la consciència”, és una disciplina que arriba de la Índia a occident en 1969 de la mà del mestre Yogui Bhajan. Comprèn de forma integral totes les branques del Ioga.
“Treballa sobre el cos i la ment.
Combina postures de ioga (asanes), respiracions (pranayames), relaxació i meditació, i utilitza el cant de sons sagrats (mantres).
És una ciència ancestral per entendre la realitat i la totalitat del ser.”
La Pràctica regular de Kundalini Ioga ajuda a mantenir el cos llarg temps jove i sa, la ment desperta i activa, així com un esperit serè i en pau.

Meditació

La meditació és un entrenament per  la ment i el cor que porta un major estat de consciència adquirint més llibertat mental i emocional.

Alliberant l’estrès i millorant les nostres capacitats d’atenció i relaxació que incrementen la nostra salut i el camp de concentració i memòria. També potenciant les virtuts de l’individu com l’Amor-Compassió i Bondat.

Dansa Malkovsky

La dansa de tots, del esser humà, la que respecta els seus moviments naturals.
Una invitació a re-descobrir el nostre cos, la seva agilitat i el seu equilibri; deixar de pensar, i començar a sentir. La música hi juga un paper essencial, sosté el cos i ajuda a alliberar la ment i les emocions.

Danses

Dansa Integració

Dansa Pèlvica

Dansa Hawaiana (Hula)

[llegir-ne més]

Sudha Raja Yoga

Alliberament físic, pau emocional, concentració mental, relaxació , meditació …filosofia yòguica, connexió amb la nostra essència.

Share This