HORARIS CURS 2018-2019:
INICI DE CLASSES: 18 DE SETEMBRE
GIRONA
Tai Txi – Txi Kung: Dimarts – Dijous 9:30 -11:00
Ioga: Dilluns 19:00-20:15 (Inicial)/ Dimecres 20:30-21:45 (Avançat)
Dimecres 10:30 – 12:00 / 19:00 – 20:15
Tai Txi Txuan 1-2: Dimarts 19:00 -20:30 / Dijous 19:00 – 20:00
Tai Txi Txuan 2: Dimarts 19:00 – 20:30 / Dijous 19:30 – 21:00
Txi Kung 1: Dilluns 19:00 -20:15
Txi Kung 2: Dimarts 18:45 -20:45
Txi Kung Terapèutic: Dimecres 9:30 – 11:00 – NOVETAT
Meditació Mind fulness per Joves i Grans:
Dimarts 17:30 – 18:30 / 20:45 – 22:00
Stretching: Dilluns 18:00 -19:00
Dimarts 11:00 -12:00 / 15:30 – 16:30
Antigimnasia: Dilluns 15:00 -17:00 / 17:00 -19:00
Dansa Malkovsky
Nens 4-5 anys: Dimarts – 17:30 -18:30
Nens 6-8 anys: Dimecres – 17:30 -18:30
Adults: Dimarts – 10:00 – 11:30
Dimecres – 18:30 – 20:00
Kundalini: Dilluns i dimecres 14:15 – 15:45
Dimarts i dijous 13:30 – 15:00
Dijous 19:30 -21:00
Dansa Integració: Dilluns 20:30-21:30 / Divendres 9:30-10:45
Dansa Pèlvica: Dilluns 9:30-10:45 / Dimecres 18:00-19:15
PREUS:
|
TAI TXI / TXI KUNG MEDITACIÓ/STRETCHING |
PREU MENSUAL |
PREU TRIMESTRAL |
| 1 CLASSE SETMANAL | 40 € | 120 € |
| 2 CLASSES SETMANALS | 58 € | 174 € |
| TXI-KUNG 2 | 58 € | 174 € |
| 3 CLASSES o més | 70 € | 210 € |
|
MATRÍCULA (inclou assegurança) |
ANUAL 40 € | ANUAL 25 € |
| ACTIVITAT | PREU MENSUAL | MATRÍCULA |
| DANSA MALKOVSKY NENS | 30 € (80 € x trimestre) |
25 € |
| DANSA MALK. ADULTS | 40 € (110 € x trimes.) |
40 € 25 € |
| IOGA |
37 € (1 cl x setmana) 50 € (2 cl x setmana) |
40 € 25 € |
| ANTIGIMNASIA | CONSULTAR | CONSULTAR |
| TXI KUNG TERAPÈUTIC |
70 € (1 cl x setmana) (210 € x trimes.) |
40 € 25 € |
| KUNDALINI IOGA |
40 € (1 cl x setmana) 58 € (2 cl x setmana) |
CONSULTAR |
| DANSA INTEGRACIÓ i HAWAIANA | 40 € (1 cl x setmana) 58 € (2 cl x setmana) 70 € (3 cl x setmana) |
40 € 25 € (trimestral) |
Vine a provar les classes sense compromís.
I matricula’t quan decideixis apuntar-te.
Tai-txi-txuan
Art Marcial Mil·lenari per portat-te a l’harmonia amb tu mateix, amb els del teu voltant i amb les energies de l’entorn, desenvolupant la teva força interior mitjançant la coordinació i relaxació de cos i ment.
Txi-kung Terapèutic
Espai dedicat a la millora de la salut a través del Txi-kung per a persones que necessiten una pràctica més personalitzada i focalitzada a problemes concrets. Grups reduïts o sessions individuals.
La terapèutica xinesa utilitza el Txi-kung dintre del ventall d’eines com son la fitoteràpia, acupuntura, digitopuntura etc. per el manteniment i restabliment de la salut, incidint directament en el camp físic-energètic de l’organisme. On es mostren molts bons resultats en problemes de tipus cardiovasculars, càncer, cognitius, estrès etc.
A.M.O. (Harmonització Morfològica Holística)
A.M.O és un treball corporal pedagògic, orientat a l’harmonització corporal a través de moviments petits, precisos i molt respectuosos amb el cos, que produeixen una recuperació de la forma natural del cos, un allargament de les cadenes musculars i una recuperació de la respiració natural.
Txi-kung
Sistema terapèutic constituït per exercicis físics i mentals que combinen la respiració, la concentració, el moviment i l’auto-massatge.
Augmenta l’energia vital que nodreix el cos físic, permetent el seu correcte funcionament i la millora de l’estructura, la respiració, el to vital, la relaxació, el rendiment esportiu,…
Stretching Global Actiu
Es realitzen estiraments drets, asseguts i estirats, amb una atenció especial a la respiració i a la musculatura inspiratòria. S’aprenen les 4 autopostures bàsiques del SGA, cadascuna d’elles emfatitza l’estirament d’una cadena muscular.
[llegir-ne més]
Kundalini Ioga
També conegut com “el ioga de la consciència”, és una disciplina que arriba de la Índia a occident en 1969 de la mà del mestre Yogui Bhajan. Comprèn de forma integral totes les branques del Ioga.
“Treballa sobre el cos i la ment.
Combina postures de ioga (asanes), respiracions (pranayames), relaxació i meditació, i utilitza el cant de sons sagrats (mantres).
És una ciència ancestral per entendre la realitat i la totalitat del ser.”
La Pràctica regular de Kundalini Ioga ajuda a mantenir el cos llarg temps jove i sa, la ment desperta i activa, així com un esperit serè i en pau.
Meditació
La meditació és un entrenament per la ment i el cor que porta un major estat de consciència adquirint més llibertat mental i emocional.
Alliberant l’estrès i millorant les nostres capacitats d’atenció i relaxació que incrementen la nostra salut i el camp de concentració i memòria. També potenciant les virtuts de l’individu com l’Amor-Compassió i Bondat.
Dansa Malkovsky
La dansa de tots, del esser humà, la que respecta els seus moviments naturals.
Una invitació a re-descobrir el nostre cos, la seva agilitat i el seu equilibri; deixar de pensar, i començar a sentir. La música hi juga un paper essencial, sosté el cos i ajuda a alliberar la ment i les emocions.
Sudha Raja Yoga
Alliberament físic, pau emocional, concentració mental, relaxació , meditació …filosofia yòguica, connexió amb la nostra essència.